🌿 La fatigue chronique

Vous dormez suffisamment, et pourtant vous êtes toujours fatigué·e ?

Dès le réveil, vous vous sentez déjà vidé·e. Vous avez des coups de mou à 11h, du mal à finir la journée sans café ou sucre. Cette fatigue s’installe, devient presque “normale”. Et pourtant… ce n’est pas une fatalité.

En naturopathie, on considère que la fatigue persistante est un signal précieux du corps. Un appel au ralentissement, à la réadaptation, à l’écoute. Et dans bien des cas, elle peut être soulagée naturellement, en rééquilibrant simplement votre hygiène de vie.

🌙 Ce qui épuise sans qu’on s’en rende compte

La fatigue chronique peut venir de plusieurs déséquilibres que l’on ne soupçonne pas toujours. Parmi les plus fréquents, je retrouve souvent en consultation :

• Un sommeil non réparateur : vous dormez, mais mal (réveils nocturnes, agitation mentale, réveil non récupérateur).

• Une alimentation dévitalisante : trop de sucres, de plats transformés, pas assez de micronutriments pour nourrir vos cellules.

• Un stress de fond : la fameuse "charge mentale" qui grignote votre énergie sans faire de bruit.

• Un foie ou des intestins engorgés : ce qui freine la détoxification naturelle et alourdit l’ensemble de l’organisme.

• Un manque de mouvement ou d’oxygénation : paradoxalement, la sédentarité fatigue autant que le surmenage.

  
  

🌱 La naturopathie : relancer l’énergie à la source

Mon approche consiste à remonter à la racine de votre fatigue, en vous accompagnant

pour :

✔️ Rééquilibrer votre alimentation : plus de vitalité, moins de coups de pompe.

✔️ Soutenir vos émonctoires (foie, intestins, peau, poumons…) pour alléger l’organisme.

✔️ Travailler sur votre rythme : sommeil, respiration, temps pour vous.

✔️ Vous donner des outils concrets pour calmer le système nerveux (respiration, plantes, routines simples).

💛 Un pas après l’autre

Il ne s’agit pas de révolutionner votre vie du jour au lendemain. Mais de poser les bons petits ajustements, à votre rythme, pour que votre corps puisse retrouver son énergie naturelle.

Parce que la fatigue n’est pas une faiblesse :➡️ c’est une information, une invitation à prendre soin de vous autrement.

📩 Envie de faire le point ?

Si vous vous sentez épuisé·e sans comprendre pourquoi, et que vous avez envie d’y voir plus clair, je serai ravie de vous accompagner.

👉 Prenez rendez-vous ici📞 Ou contactez moi au 06 07 81 80 38

À bientôt, Delphine Mammoliti – Naturopathe 🌿